Hogyan alkoss wellnessközpontot otthonodból?
Ebben a nehéz helyzetben nagyon fontos, hogy próbáljuk megőrizni a testi-lelki egyensúlyunkat: hogy felvegyük a harcot a szorongással és a félelemmel, és ne hagyjuk el magunkat, se szellemileg, se fizikailag. A fitnesz és a wellness talán még fontosabb, mint korábban – a probléma, hogy bezártak az edzőtermek és a wellnessüdülők…
Érdemes ezért – lehetőségeinkhez mérten – megteremteni a testi-lelki feltöltődés feltételeit otthon is. Ez persze nem könnyű, főleg, ha nagy családdal élünk együtt, de amikor csak alkalmunk van rá, szánjunk egy kis időt magunkra. Egy kis énidőre mindannyunknak szüksége van. Ez nem önzés, ne érezzük magunkat rosszul miatta: ahhoz, hogy helytálljunk párkapcsolatunkban, szülőként vagy munkánkban, szükségünk van a rendszeres feltöltődésre.
De hogyan wellnesszelhetünk otthon?
Először is, nagyon fontos, hogy mozogjunk.
Nem kell nagy dolgokra gondolni – ne akarjunk rögtön fitneszmodellé válni, inkább haladjunk kis lépésekben, de mozogjunk rendszeresen. Szerezzünk be egy jógaszőnyeget, indítsunk el egy szimpatikus jógavideót a YouTube-on, és kezdjük a napot frissítő nyújtással. Akár már öt perc is csodákra képes – és különösen ajánlott, ha ülőmunkát végzünk.
Ha hiányoznak az edzőtermek, pár kézisúlyzóval, gumipánttal, TRX-szel és egy húzódzkodó rúddal már remek edzéseket végezhetünk – még a komolyabb erőgyakorlatok egy részét is helyettesíthetjük haladó szintű saját testsúlyos edzésekkel.
Utána pedig jöhet a relaxáció.
A fürdőszoba mindig jó helyszín a kikapcsolódásra – akár kádunk, akár zuhanyunk van. Kapcsoljuk le a lámpát, gyújtsunk gyertyákat, vagy válasszunk hangulatvilágítást, és indítsunk el valami megnyugtató zenét egy Bluetooth-hangszóróból – aztán élvezzük a forró vizet, és frissítsük fel testünket-lelkünket a kádban vagy az esőztető alatt.
El sem hinnénk, az ilyen apró örömök mennyit segíthetnek kiegyensúlyozottságunk megőrzésében.
Aztán érdemes elgondolkodnunk a professzionális otthoni wellness-megoldásokon is. Ha már korábban is eljátszottunk egy otthoni szauna, medence vagy jakuzzi beszerzésének gondolatával, talán most jött el az ideje, hogy megvalósítsuk az elképzeléseinket, hiszen most valóban ki tudjuk élvezni ezeket az eszközöket.
Egy professzionális masszázsmedence például mindig jó választás. Használata nemcsak élvezetes kikapcsolódást nyújt, hanem oldja a stresszt, ellazítja izmainkat, segít a méregtelenítésben – és akár a fogyásban is.
Kimondottan egészséges kikapcsolódás: csak helyezzük magunkat kényelembe, dőljünk hátra, és engedjük, hogy a vízsugarak átmasszírozzák testünket – utána pedig testileg-lelkileg újjászületve folytathatjuk a napunkat. A rendszeres masszázsmedence-használat – akár napi tíz-tizenöt perc is – sokat segít egészségünk és lelki állapotunk megőrzésében és a stressz leküzdésében – és így immunrendszerünkre is jótékony hatást fejt ki.
Arról nem is beszélve, hogy remek romantikus vagy családi időtöltés is lehet – az utazás, nyaralás helyett otthon wellnesszelhetünk.
A SpaTrend kínálatában megtaláljuk a legmodernebb, legstílusosabb professzionális masszázsmedencéket: a Softub mobil masszázsmedencéit, mindenféle méretben, személyre szabható kivitelben; a kaliforniai HotSpring prémium modelljeit; a Caldera Spas stílusos, szupermodern jakuzzijait és a Freeflow Spas könnyen telepíthető és áthelyezhető, strapabíró masszázsmedencéit is.
TERMÉKEK, AMIK ÉRDEKELHETNEK
Kültéri nappalival és konyhával élvezik ki a nyarat a gyönyörű vidéki ház lakói
Inspiráló svéd nyári idill, ha több időt töltenénk a szabad levegőn. Ha kellemes, napsütéses idő van, az ember szívesebben tölti kint az idejét, mint a négy fal között –...
3 gyakori, idegesítő otthoni probléma – és a megoldásuk
Így küszöbölhetjük ki a frusztráló gikszereket otthonunkban. A legszebb, legigényesebben kialakított otthonokban is előfordulhatnak olyan problémák, amelyek őrületbe kergetik az...
Ezzel az egyedülálló, bámulatos dizájnmegoldással új szintre emelheted a fürdőt!
Innovatív technológiával készülnek a lenyűgöző falpanelek, amelyek a vizes helyiségekben is tökéletesen működnek. A LICO két elképesztő falpanel-kollekciója a legújabb trendek...